Så här pratar du med ett barn om svält
Informationen om den svält som utlysts i Gaza och bilder på barns lidande sprids snabbt, till exempel i sociala medier, och barn kan inte undgå att se dem. Hur kan man prata om detta med ett barn?
Nyheterna om barnens nöd i Gaza och om kränkningar av barns mänskliga rättigheter fångar lätt barns och ungas uppmärksamhet och kan väcka frågor och oro.
Det är viktigt att även prata om svåra ämnen med barn och unga på ett åldersanpassat sätt. Okunskap kan orsaka onödig rädsla.
Med hjälp av dessa tips från UNICEF kan du prata om svält med ett barn som står dig nära.
1. Berätta fakta lugnt
Berätta om situationen i Gaza för barnet på ett sätt som passar hens ålder. Till exempel behöver man inte beskriva människors lidande i detalj för ett litet barn, utan man kan istället fråga om barnet har hört om saken och vad hen vill veta om det.
Kom ihåg att barnet har rätt att få tillförlitlig information. Ta reda på fakta och varken överdriv eller bagatellisera situationen. Berätta också att situationen inte innebär någon fara för barnet. Betona att människor i Gaza får hjälp.
Med ungdomar är det bra att också diskutera vad olika begrepp betyder. Till exempel betyder svält ett nödläge där människor lider av extrem brist på mat. Vid svält dör människor på grund av brist på näring.
2. Låt barnet undra, känna och fråga
Barnet behöver en trygg miljö där hen kan prata om sina känslor. Berätta för barnet att hen när som helst kan prata och ställa frågor om svält och till exempel om bilder eller videor hen sett i sociala medier.
Barn reagerar på dåliga nyheter på olika sätt. Ett barn kan till exempel skoja om svåra ämnen eller härma våld i sina lekar. Dessa är normala sätt för barn att bearbeta saker och hantera sina känslor. Sätt ord på att barnets reaktioner är godkända och mänskliga.
Om barnet är mycket oroligt är det bra att en vuxen söker hjälp av en professionell. Till exempel vuxna på daghem och i skolan stöder barn i att hantera svåra saker. I skolan kan man vid behov också prata med skolpsykologen, kuratorn eller skolhälsovårdaren.
3. Berätta att människor mitt i kriser får hjälp
Ge barnet hopp genom att berätta att det är möjligt att klara sig ur svåra situationer. Påminn också om att händelser som svälten i Gaza är ovanliga.
Berätta för barnet också hur människor som lider av svält i Gaza får hjälp. Till exempel gör UNICEF allt för att hjälpa barn och familjer i Gaza att klara sig. Vi levererar bland annat rent vatten, energirik nötkräm för behandling av undernäring och modersmjölksersättning till Gaza, samt driver kliniker som behandlar undernäring.
4. Upprätthåll trygga rutiner
När barnet funderar kring något som är skrämmande behöver hen mer tid än vanligt med sina närstående och trygga vuxna.
Gemensamma rutiner, till exempel kvällsbestyr, måltider och lässtunder som upprepas varje dag, är ett bra sätt att öka barnets känsla av trygghet. Det är de vuxnas uppgift att stärka barnets framtidstro, även när oväntade och skrämmande saker händer.
5. Ta hand om ditt eget välbefinnande
Uppgifter och bilder om svält kan också chocka och oroa vuxna. Om du är upprörd eller orolig, berätta om dina känslor för barnet och försök inte dölja dem.
Diskutera ändå de djupare aspekterna av ämnet och dina egna känslor med andra vuxna – lägg inte över din egen oro eller starka känslor på barnet.
Läs nyheter om svält utan att det lilla barnet är närvarande, så att barnet inte ser till exempel våldsamma bilder.
Svälten i Gaza
Svält utlyses i ett område eller land när undernäringen och den relaterade dödligheten överstiger en viss gräns.
Svälten i Gaza bekräftades den 22.8.2025. Över en halv miljon människor i Gaza lider av svält. Undernäringen bland barn ökar i området i katastrofal takt.
UNICEF är en av de få aktörer som fortfarande arbetar i området. Vi gör allt vi kan för att hjälpa barn och familjer i Gaza att klara sig.